Cours

Année de Yoga 2018 – 2019

du 28 août 2018 au 30 juin 2019

 

Mardi    •       Hatha-Yoga : 9h à 10h15

               Hatha-Yoga doux : 17h15 à 18h30

             •  Hatha-Yoga : 18h45 à 20h

Mercredi        •  Hatha-Yoga : 18h à 19h15

Jeudi         •       Hatha-Yoga : 18h à 19h15

                •  Hatha-Yoga : 19h30 à 20h45

 

Vendredi        •  Méditation : 8h25 à 9h 25

                    •  Yoga danse : 9h30 à 11h

 

Hatha-yoga  Le yoga est un espace de rencontre avec soi-même, qui aide à cheminer vers la sagesse. Il s’exerce sous différentes formes, mais la plus répandue en Occident est le yoga postural nommé Hatha-Yoga, « hatha » signifiant, en sanskrit, la vigueur et l’harmonisation des contraires. Le mot « yoga » signifie « unité » et vient du mot sanscrit « yug » qui signifie « unir » . L’objectif du hatha-yoga est de réunifier toutes les parties de l’être, physique, affectif et mental. La pratique « d’âsana » les postures, en communion avec « prânâ » le souffle qui nous habite,  en « dharana » la concentration tournée vers toutes nos sensations et perceptions dans l’instant, ouvre les portes à une vraie présence au-delà de l’agitation mentale, et de toutes identifications.

Méditation ( Présence à soi ) Ce cours est sans inscription. L’assiduité est toujours de mise, tarif de 10frs à payer sur place. Présence à soi par des mouvements lents et connectés aux ressentis du moment présent, temps d’assise guidé, marche méditative ; on termine toujours par une assise silencieuse.

Yoga danse ( vers sa danse intérieure )  Ce travail est issu de ma formation en danse-thérapie et de mes formations comme danseuse. En relation avec soi, l’autre, le groupe, travail interactif, explorer les nouveaux espaces intérieurs par les schèmes musculaires, les systèmes du corps et les rythmes… Moments chorégraphiques, travail en musique, aimer s’abandonner aux mouvements……se sentir vivant….